করোনা নিয়ন্ত্রণ করতে পারে আপেল !
বিশ্বের সবচেয়ে পুষ্টিকর ফল হিসেবে ধরা হয় আপেলকে। শরীরের সর্বাধিক পুষ্টির চাহিদা পূরণ ও রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী করতে পারে এই আপেল। সব ধরণের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা রয়েছে আপেলের মধ্যে।
বলা যায় করোনা ভাইরাস প্রতিরোধে আপেল গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে। অনেকটা অবাক হওয়ার মতোই। কেনোনা আপেল একটি ‘অমৃত ফল’ হিসাবে পরিচিত। এতে ফ্ল্যাভোনয়েডস এবং পলিফেনলের মতো অ্যান্টি অক্সিডেন্টের উপস্থিতির কারণে শরীরে প্রদাহ এবং ভাইরাস দূর করতে পারে।
যদি রোগের বিরুদ্ধে লড়াই এবং প্রতিরক্ষা ব্যবস্থা গড়ে তোলার পরিকল্পনা থাকে তাহলে ফলের বিকল্প নেই। তার মধ্যে আপেল অন্যতম। আপেল খেলে অনায়েসে আপনি রোগ প্রতিরোধ করতে পারবেন যা বিশেষজ্ঞরাও পরামর্শ দেন। যেমন মাইক্রোব, উদ্ভিদ পরাগ বা সাধারণ ভাইরাসের সাথে লড়াই করার জন্য একটি প্রাকৃতিক প্রক্রিয়া রয়েছে। এটি প্রায়শই ইনফ্লামেশন নামক একটি প্রক্রিয়া শুরু করে। আপেলে ফাইটোকেমিক্যাল অ্যান্টিঅক্সিডেন্টের উপস্থিতি মৌসুমী সর্দি, ফ্লু এবং অন্যান্য অসুস্থতা থেকে রক্ষা করতে পারে।
এছাড়া ভিটামিন সি একটি প্রয়োজনীয় পুষ্টি যা আমাদের শরীরে অনেকগুলো গুরুত্বপূর্ণ কাজ করে। ভিটামিন সি আপেলে রয়েছে। আপেল খাওয়ার আর একটি গুরুত্বপূর্ণ সুবিধা হলো এর উচ্চ ফাইবার যা হজম ক্ষমতা এবং অন্ত্রের স্বাস্থ্যের উন্নতি করে। এটি বিপাক বৃদ্ধিতে সহায়তা করে। সুতরাং আপেলের গুনাগুণ বিচারে বিশেষজ্ঞরা বেশি বেশি খাওয়ার বিষয়ে পরামর্শ দিয়েছেন। তাই রোগ প্রতেরোধ করতে অর্থাৎ করোনা ভাইরাস নিয়ন্ত্রণে আপেল খাওয়া আমাদের জরুরী বলে মনে করেন বিশেষজ্ঞরা।